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十一月十三日周五 · 4 场
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- 08:00NBA
  
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- 09:00NBA
  
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- 09:00NBA
  
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  犹他爵士对休斯顿火箭

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体坛风向

中国3大长寿食物，胡萝卜排第三，第一名我们天天见，却吃得的少

文章介绍了三种常见长寿食物及其食用建议。第一名是大蒜，含大蒜素可杀菌护血管，建议拍碎放置后烹饪以发挥功效，推荐做法为蒜蓉鱿鱼；第二名是菠菜，富含铁、叶酸且润肠，食用前需焯水去草酸，推荐凉拌花生米；第三名是胡萝卜，有益护眼养黏膜，因胡萝卜素为脂溶性，需用油炒促进吸收，推荐搭配山药片同炒。文章建议日常饮食中合理搭配这三种食材：胡萝卜每周两三次，菠菜隔天食用，大蒜每日做菜适量添加，并注意避免空腹生吃大蒜及生吃胡萝卜，通过长期均衡饮食促进健康。

东契奇踩到脚踝倒地，赛后只说了两个字：没事

湖人客场123比112击败雄鹿。比赛末节东契奇落地时踩到右脚踝倒地，随后被换下返回更衣室。他本场出战32分钟贡献32分5篮板5助攻3抢断，赛后表示“没事”，主帅雷迪克称其仅为轻微扭伤。此外，里夫斯第三节扣篮时伤及左脚跟退赛，X光检查阴性，次日将做进一步影像检查；塞克斯顿第四节头部相撞后太阳穴接受缝针处理。目前湖人以11胜2负领跑联盟并豪取七连胜。

12306 回应外籍乘客高铁车厢门口吸烟，网友：素质是真不行

近日，两名外籍乘客在高铁停靠时于车厢门口探身吸烟的视频引发热议。12306客服回应称，高铁站台未强制禁烟，但动车组列车内全程严禁吸烟，违规者将被处罚或限制乘车；在车门口吸烟属个人素质问题，工作人员会劝阻并加强巡视。尽管开放式站台未被法律强制禁烟，但堵门吸烟影响秩序且存在安全隐患。网友对此看法不一，涉及素质评价及执法公平性等讨论。相关条例规定，动车组内吸烟可处500元至2000元罚款。

金城武罕见露面！一头长发51岁这张脸居然没变过？真是看着更年轻

51岁的金城武近日罕见公开露面，在朋友聚会中状态良好。他此次以长发造型现身，外貌变化不大，被评价显得年轻。金城武近年来极少公开活动，行事低调，此次露面引发粉丝关注与回忆。从《重庆森林》到《赤壁》，其形象曾跨越几代人青春，目前生活状态自在。

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